Cuidar das pessoas é um dos pilares para a construção de um ambiente de trabalho saudável, acolhedor e produtivo. Pensando nisso, a Netbil incorporou a ginástica laboral às suas iniciativas de qualidade de vida, reforçando seu compromisso com a saúde dos colaboradores e com as práticas de ESG (Environmental, Social and Governance), especialmente no pilar Social, voltado à valorização do bem-estar, da qualidade de vida e do desenvolvimento das pessoas.

A iniciativa foi implantada em 12 de junho de 2025 e, desde então, passou a integrar na rotina da empresa por meio de encontros semanais que proporcionam uma pausa ativa durante a jornada de trabalho. Em poucos minutos, os colaboradores têm a oportunidade de movimentar o corpo, aliviar tensões acumuladas e renovar as energias para o restante do expediente.

Apesar da curta duração, a ginástica laboral oferece benefícios que fazem diferença no dia a dia. Entre eles estão a redução de dores e tensões musculares, a melhora da postura, o aumento da mobilidade articular, a prevenção de lesões relacionadas ao trabalho, a diminuição do estresse e da fadiga, além do aumento da concentração, da disposição e da integração entre as equipes.

As atividades são planejadas para atender às necessidades do ambiente corporativo e incluem exercícios de alongamento, mobilidade, coordenação motora, fortalecimento muscular leve, equilíbrio, respiração e relaxamento. Em alguns encontros, também são realizadas dinâmicas recreativas e desafios em grupo, tornando esse momento ainda mais leve, descontraído e fortalecendo o relacionamento entre os colaboradores.

É importante destacar que a ginástica laboral não substitui a prática regular de atividades físicas. Sua proposta é atuar como uma estratégia de prevenção e promoção da saúde, contribuindo para reduzir os impactos do tempo prolongado na mesma posição, dos movimentos repetitivos e das exigências da rotina de trabalho.

Ao investir em iniciativas como essa, a Netbil reafirma que o cuidado com as pessoas faz parte de sua cultura organizacional. Promover saúde, incentivar hábitos saudáveis e proporcionar momentos de bem-estar são ações que refletem diretamente na satisfação dos colaboradores, no fortalecimento das equipes e na construção de um ambiente de trabalho cada vez mais humano.

Palavra do Professor

Segundo o professor de Educação Física e desenvolvedor de projetos da Netbil, Prof. Markão, a ginástica laboral vai muito além de uma pausa na rotina.

"Vivemos uma rotina cada vez mais dinâmica e, muitas vezes, passamos horas na mesma posição, focados nas tarefas do dia. A ginástica laboral surge justamente para quebrar esse ciclo, proporcionando alguns minutos de movimento que fazem diferença para o corpo e para a mente.

Como profissional de Educação Física, acredito que promover saúde não significa apenas incentivar a prática de exercícios, mas também criar oportunidades para que as pessoas possam se movimentar de forma segura, prazerosa e consciente durante o expediente. Cada alongamento, cada exercício e cada momento de descontração contribuem para reduzir tensões, melhorar a disposição e fortalecer o espírito de equipe.

Quando a empresa investe no bem-estar das pessoas, ela investe também em um ambiente mais saudável, colaborativo e produtivo."

Netbil promove a Ginástica Laboral